💓 『아이 감정 기억의 힘 – 기억은 말이 아닌 감정으로 남는다⑤』감정 기억은 회복된다 – 부모의 사과, 연결, 그리고 다시 쓰기🌱 감정 기억은 바뀔 수 있을까?부모라면 누구나 한 번쯤 이런 마음이 듭니다."그때 아이에게 너무 감정적으로 말했어.""이미 상처를 준 것 같아서, 다시는 예전 같지 않을까 봐 걱정돼."하지만 괜찮아요.감정 기억은 고정된 게 아니라, 다시 쓰일 수 있어요.특히 아이의 감정 기억은안전한 관계와 반복된 경험을 통해 덮이고, 바뀌고, 회복됩니다.✅ 아이 감정 기억 회복 5단계1단계: 안전한 분위기 만들기 – 감정을 꺼낼 수 있는 '공간'부터감정은 말하기 전에 ‘느껴도 괜찮다’는 감각이 먼저 필요해요.아이가 마음을 열기 위해선, 지금이 안전한 시간과 공간이라는 확신이 먼저입니다. ..

💓 『아이 감정 기억의 힘 – 기억은 말이 아닌 감정으로 남는다④』아이가 힘들어할 때, 개입보다 기다림이 필요할 때가 있다🧸 감정 앞에서 부모는 무력해지고 싶지 않습니다아이의 울음, 짜증, 분노, 슬픔.그 감정 앞에서 부모는 본능적으로 뭔가 해주고 싶어집니다.위로하고, 해결해주고, 멈추게 하고 싶죠.“왜 우는지 말해봐.”“괜찮아, 다 지나갈 거야.”“울지 말고 말로 해봐.”하지만 아이는 ‘논리’로 감정을 흘려보내지 않습니다.감정은 겪어야만 지나갑니다.부모가 대신 끌어내 주려 하면,아이에게 필요한 ‘자기 감정 경험의 시간’을 놓치게 할 수 있어요.⛔ 너무 빠른 개입은 아이의 감정 처리력을 약하게 만듭니다뇌 과학적으로 보면,감정이 올라오는 순간은 뇌의 ‘편도체’가 활성화되는 시간입니다.이 시기엔 이성적 ..

💓 『아이 감정 기억의 힘 – 기억은 말이 아닌 감정으로 남는다③』감정은 말의 의미까지 바꿔버립니다🗣 우리는 ‘좋은 말’을 하지만, 아이는 ‘감정’을 기억합니다부모는 아이를 위해 좋은 말을 하려고 애씁니다.“괜찮아.”“도와줄게.”“다시 해보자.”이 말들에 담긴 진심은 위로이고 격려입니다.하지만,그 말이 어떤 감정과 함께 전달되었는가에 따라아이는 전혀 다른 의미로 기억할 수 있습니다.🔄 감정은 ‘말의 뜻’까지 바꿔놓습니다✅ “도와줄게.”– 따뜻한 미소와 함께 → “엄마가 내 편이야.”– 짜증 섞인 말투로 → “난 혼자 못 하는 아인가 봐…”✅ “그만하자.”– 부드러운 손길과 함께 → “지금은 멈추는 게 좋겠구나.”– 날 선 목소리로 → “내가 뭘 잘못했나?”✅ “괜찮아.”– 공감의 눈빛과 함께 → “..

💓 『아이 감정 기억의 힘 – 기억은 말이 아닌 감정으로 남는다』감정으로 남는 육아의 순간들 – 시리즈 목차아이는 말을 기억하지 않습니다하지만 그 순간의 감정은 기억합니다.우리가 아이에게 전하고 싶은 건 ‘말’이지만,아이가 기억하는 건 그 말을 들을 때 느꼈던 감정입니다.기억은 언어보다 감정으로 남습니다.그리고 그 감정 기억은 아이의 자존감, 관계 방식, 자기서사를 형성합니다.🌱 이런 분들께 이 시리즈를 추천합니다아이에게 좋은 말을 하려고 애쓰지만, 효과가 없다고 느끼는 분훈육과 감정 사이에서 갈등하는 부모“이미 상처를 준 것 같아”라는 죄책감이 드는 분감정적으로 연결된 육아를 하고 싶은 분📚 시리즈 구성 (총 5편)💓 ① 감정 기억이 아이의 마음에 남는 방식감정이 기억으로 각인되는 뇌의 작동 원..

💓 『아이 감정 기억의 힘 – 기억은 말이 아닌 감정으로 남는다②』감정 기억이 자존감을 만든다“자존감은 어떻게 만들어질까?”많은 부모들이 이 질문을 던집니다.어떤 부모는 아이를 칭찬으로 키우려 하고,어떤 부모는 자율성을 주는 게 핵심이라고 믿습니다.하지만 자존감은 단지 칭찬 몇 마디로 생기는 것이 아닙니다.자존감은 아이가 살아가며 반복적으로 경험한 감정들 속에서 만들어집니다.그리고 그 감정들이 아이의 기억 속에 어떤 식으로 남아 있는지가 중요하죠.💡 반복된 감정이 '나는 어떤 사람이다'를 만든다한두 번의 말보다,아이에게 매일 쌓이는 감정이 결국 '자기 이미지'를 결정합니다.🔹 “나는 도움이 필요한 사람이야.”🔹 “나는 자꾸 혼나는 존재야.”🔹 “나는 괜찮은 사람이야.”이 문장들은 아이가 만든 자..

『아이 감정 기억의 힘 – 기억은 말이 아닌 감정으로 남는다』① 감정은 기억의 언어입니다어느 날, 아무 예고 없이 떠오르는 기억이 있습니다.어린 시절, 초등학교 선생님에게 꾸중을 들었던 장면이라든지,누군가에게 외면당했다고 느꼈던 순간 말이죠.그때 무슨 말을 들었는지는 잘 기억나지 않지만,그 순간의 ‘감정’은 아직도 생생하게 남아 있곤 합니다.부끄러움, 억울함, 속상함, 외로움…그 감정들은 마치 오래된 사진처럼, 기억의 깊은 서랍 속에 남아 있습니다.아이는 말보다 감정을 먼저 기억합니다아이에게 “그때 엄마가 뭐라고 했는지 기억나?”라고 물어보면고개를 갸웃할지도 모릅니다.그런데 “그때 기분이 어땠어?”라고 묻는다면,아이는 놀랍도록 정확하게 대답하곤 합니다.“속상했어.”“마음이 무서웠어.”“엄마가 화난 것 같..