🌱 『아이의 "자기주도"와 "마음 근육" 키우기』 시리즈아이 안의 '스스로 해보려는 마음'을 깨우는 부모의 말, 태도, 시선아이들은 “몰라요”, “그냥 안 할래요”, “실패했어요”라는 말 뒤에진짜 마음을 숨기고 있어요.그 마음은도전이 두렵고, 실패가 무서우며,자기를 믿지 못해 움츠러드는 마음입니다.이 시리즈는그런 아이의 마음을 다그치지 않고 기다리며,‘자기 안의 동기’와 ‘회복하는 힘’을 길러주는부모의 말과 태도를 담아낸 6편의 이야기입니다.📚 시리즈 목차✅ ① 실패를 해석하는 힘 – 아이의 자기주도성을 키우는 첫걸음, 귀인양식아이가 실패나 성공의 원인을 어떻게 해석하느냐에 따라도전할지, 포기할지가 결정됩니다.[글 읽기 ➝]✅ ② 아이가 다시 해보고 싶어지는 부모의 말 – 실패 이후, 마음을 일으켜 ..

운동 습관이 긍정적 유능감(자기효능감)을 키운다!운동이 단순히 몸을 건강하게 하는 것뿐만 아니라 심리적인 측면에서도 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구들에 따르면 꾸준한 운동 습관이 자기효능감(self-efficacy)을 높이는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 그렇다면 자기효능감이란 무엇이고, 운동이 어떻게 이를 키울 수 있을까요? 그리고 부모로서 아이들에게 어떻게 적용할 수 있을까요? 이번 글에서는 이러한 내용을 쉽게 설명해 보겠습니다.자기효능감이란?자기효능감은 "내가 어떤 목표나 과제를 성공적으로 수행할 수 있다"는 믿음을 의미합니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)는 이 개념을 제안하면서, 자기효능감이 높은 사람이 더 적극적으로 도전하고 실패에도 쉽게 포기하지..