놀이 치료 vs 명상, 유아 스트레스 해소법 비교아이 스트레스, 어떻게 풀어줘야 할까?아이들도 어른처럼 스트레스를 받는다는 사실, 알고 계신가요?유치원에서 친구와 다투거나, 새로운 환경에 적응해야 할 때 아이들은 어른보다 더 크게 스트레스를 느낄 수 있어요.하지만 아이들은 감정을 말로 표현하는 게 서툴기 때문에, 스트레스가 쌓이면 울거나 떼를 쓰거나, 때론 조용히 속을 앓기도 합니다.그렇다면 어떻게 하면 아이가 건강하게 스트레스를 해소할 수 있을까요?대표적인 방법으로 놀이 치료와 명상이 있습니다.놀이 치료는 아이가 자연스럽게 감정을 표현할 수 있도록 도와주고, 명상은 차분하게 감정을 정리하고 조절할 수 있는 힘을 길러줍니다.그렇다면 두 방법 중 우리 아이에게 더 맞는 건 무엇일까요?1. 놀이 치료 – 아..

미취학 아동도 성인과 마찬가지로 스트레스를 경험합니다. 그러나 유아의 뇌는 아직 발달 중이기 때문에 스트레스에 대한 반응과 조절 방식이 성인과 다릅니다. 뇌과학적 관점에서 유아 스트레스의 원인을 이해하고 효과적으로 감정을 조절하는 방법을 살펴보겠습니다.1. 유아 스트레스의 뇌과학적 원인유아의 뇌는 빠르게 성장하는 시기로, 특히 감정을 담당하는 변연계와 이성적 사고를 담당하는 전두엽이 완전히 발달하지 않은 상태입니다. 이로 인해 감정 조절 능력이 부족하고, 작은 자극에도 강한 스트레스를 받을 수 있습니다.1) 스트레스 반응 시스템뇌의 편도체는 위협을 감지하고 스트레스 반응을 유발하는 역할을 합니다. 미취학 아동은 성인보다 편도체의 반응이 더욱 민감하게 작용하여, 사소한 변화에도 불안감을 느낄 가능성이 높습..