아기 낮잠 시간1 아기 수면 루틴 | 생후 0~5개월 아기 숙면 가이드 아기 수면 루틴 | 생후 0~5개월 아기 숙면 가이드아기는 태어나면서부터 하루 대부분을 자면서 보내지만, 시간이 지나면서 점점 밤낮을 구분하고 수면 패턴이 변해갑니다. 생후 5개월까지의 수면 루틴을 잘 잡아주면, 아기가 더 편안하게 숙면을 취할 수 있어요. 이번 글에서는 0~5개월 아기의 월령별 수면 특징과 효과적인 루틴 만드는 법을 알려드릴게요!1. 0~1개월: 신생아 수면 특징 & 루틴신생아는 하루 평균 16~20시간을 자지만, 깊은 잠보다 얕은 렘(REM) 수면 비율이 높아 쉽게 깨어납니다. 아직 생체 리듬이 형성되지 않아 낮과 밤 구분 없이 수면과 각성을 반복하는 시기입니다.✅ 전문가 의견: 신생아 수면 메커니즘"신생아는 수면 주기가 약 50~60분으로 짧아 수면 지속력이 떨어집니다. 이 시기에는.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
